[...] tre.ca 400g/89zl-starczy ci na prawie miesiac:26dni(przy stosowaniu jak poleca megon) BCAA roowniez tre.c za 240kaps zaplacisz 69zl i wystarczy ci na 30-40dni stosujac 6-8kaps przed treningiem(3,5-4,5g + tauryna)->przy stosowaniu jak poleca megon Ceny ze sklepu 'ATLETY' ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, [...]
A wiesz dlaczego ty je widzisz, a my nie ?? Ponieważ zamiast wrzucić fotkee na jakiś serwer i w profilu podać URL do zdjęcia ty podałeś ścieżkę do zdjęcia na dysku (file:///C:/Documents%20and%20Settings/Hornet/My%20Documents/Arty/Fotki%). Włąsnie dlatego ty je widzisz, a my nie. Młody jestem !!! ... Szarość życia tłamsze !!! Satysfakcjonuje Cię [...]
ASVAB - owszem do trudnych nie nalezy. Jesli chodzi Ci o SEAL PST, to sam ocen a. 500-yard swim using breast and/or sidestroke in under 12 minutes and 30 seconds 10-minute rest b. Perform a minimum of 42 push-ups in 2 minutes 2-minute rest c. Perform a minimum of 50 sit-ups in 2 minutes 2-minute rest d. Perform a minimum of 6 pull-ups (no [...]
Dawkowanie Niestrawność i wzdęcia. Dorośli i dzieci powyżej 12 r.ż.: 3 - 4 tabl. kilka razy dziennie, do ustąpienia objawów. Biegunka. Dorośli i dzieci powyżej 12 r.ż. jednorazowo 10 - 13 tabl. (ok.4 g), najlepiej w postaci papki. Dawkę, w razie konieczności można powtarzać co kilka godzin. Zatrucia lekami i związkami chemicznymi. Dorośli i dzieci [...]
Jush pisalem ci w tamtym dziale, ze w bodymaxie sa inne formy tych pierwiastkow. W ZMA to sa asparginiany (chyba tak) a w bodymaxie to sa, zreszta podam sklad BODYMAXA Skład 1 tabletka zawiera: Substancje czynne Standaryzowany wyciąg z żeń-szenia (Panax ginseng)85 mg Witamina A (octan retynolu)3330 j.m. Witamina B1 (monoazotan tiaminy)1,5 mg [...]
Mateusz bilcharczyk znam kolesia spoko0 gośc terz trenował jak ja trenowałem jeszce Jun jung do (czytaj jun dżung do )byłem z nim na nie jednym obozie w spalonej w górach ale również w pobierowie . Nie bede podawał imienia ani swojego nazwiska ale on napewnio mnie zan i moje brata również. I czytałęm ten bzdury chyba na 1 stronie ktos napisął że [...]
anar wypowiedz sie, prosze:)) wszystkie uwagi sa cenne:) danon - to jest taka moja dieta tluszczowa tyle ze malo w niej tluszczu wlasnie ze wzgledu na kalorycznosc, nie wieze jak widze rozpiski ze ktos je 300 gram bialka 300 gram tl zero wegli i chudnie. Mi sie cos takiego w glowie nie miesci. Nie probowalem Duzych dawek tl. na odchudzenie. Wiem [...]
tzn od 2 tyg zrobilem te 6 treningow na mase ale wedlug mojego starego planu, jestem juz po ostrych zakwasach i myslalem ze jednak bede mogl pominac ten cykl wprowadzajacy... To dla jasnosci wedlug powyzszego schematu podaj jeszcze warunki na jakich bede cwiczyl za te 3 tyg tym planem co podalem, to wyzej a, b c itd i ostatnia rzecz ten zapas 3... [...]
dam Ci skład Myo-Maxa (to nie jest zwykły gainer - to wszystko w jednym) Serving Size: 100 g Amount Per Serving %Daily Value* Calories 330 Calories from Fat 20 Total Fat 2 g Saturated Fat 1 g Cholesterol 40 mg Sodium 50 mg Potassium 380 mg Total Carbohydrate 47 g Protein 32 g Vitamin A 1800 IU Vitamin B5 4 mg Vitamin B12 2 mcg Vitamin C [...]
Marcinecki, nad dzielonym sama myślałam bo już czasowo nie wyrabiam. Ja jestem o 6,00 rano na siłowni MIchaił bardzo się cieszę, ze bedzie grupa C. Potem zmienię najwyżej na D.
biegaj w poniedzialek do 10 km , + ciwczenia ogolnorozwojeowe + 8 razy 100m taka szybkosc co do srody to jak chcesz biegac szybciej 100 to rob trenning na szybkosc czyli 3km rozgrzewka potem cwiczenia , rozcjaganie , skpipy a,b i c , i robisz tak odmierzasz sobie odcinki 20m 30m 40m 50m 60m 70m 80m i nastepnie biegniesz na maxa 20 metrwo [...]
Ja czekam na grupe C lub D - jakies 5 kg tluszczu do zrzucenia, wiec nie wiem ktora grupa to bedzie. Do silowni chodze od jakichs 6 lat, ale ostatnio to raczej korzysci z tego mam raczej socjalne (duzo kolezanek do pogadania)a poza tym robia oni tam najlepsze w miescie proteinowe koktaile z owocami.
Witam! zamieszczam moje nocne wypociny i mam nadzieje oraz prosze o konkretne komentarze i dokladna ocene i opinie znawcow i ekspertow. Jesli plan nie jest dobry to mam rowniez przygotowana rozpiske Michaila "Trenuj cyklicznie - grupa II". Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie pozioma 4 x 8 2. Wyciskanie skos 4 x 8-10 3. Rozpiętki pozioma 3 [...]
terninnig wybieganie na pozcatke okolo 3do 4km potem rozgrzewka czyli cwiczenia ogolnorozwojowe+rozciaganiem, potem sila biegowa czyli skipy a b i c wieloskoki skipy tak po 3 razy kazdy jakies 30 m wieloskoki po 60 , potem rytmy 6 razy 60 m , pzrerwa chwilka i robisz alo wtrzymalosc beigowa albo szybkosc jak wytzymalosc bieggasz 150 razy 2 razy z [...]
Nicla, zasadniczo ja jestem w grupie d, post o grupie C odwiedzam towarzysko , hehe. Cwiczę na Gwarnej , ale chyba się nie znamy , bo ja przychodzę na siłownie o 6,15 rano, to tam raczej nikogo nie ma. A ty gdzie? BTW ile placisz za siłownie??
To jedziem z formułką na zabijanie Na początek dobry jest boks- dobra stójka, szybko się "czegoś" nauczysz i po roku już będziesz dobrym zawodnikiem jak nie dasz dupy i będziesz pożądnie trenował. Jeśli masz czas i środki to powiedzmy po 6 miesiącach boksu ew kicka zapisz się jeszcze na np. Judo, Jiu-Jitsu (nie tradycyjne), BJJ- to da [...]
Rano: 3g gluty + 1g tauryny + 7 kaps cytrynianu, po 20 min sniadanie.(+białko 30g) Gainer 70g miedzy sniadaniem a obiadem. Creapure 5g + 6 kaps tauryny + 70g carbo po treningu, 30 min po treningu 70-100g gainera Bialko 30g na noc, pół godizny przed bialkiem 2 kaps ZMA+ vit.C 200-500mg moja rada - -dokup se tauryny ekstra suplement chyba se z [...]